Постоянная спешка, большие потоки информации, стрессы, несбалансированное питание, гиподинамия — все это неотъемлемые спутники жизни современного человека.
Постоянная спешка, большие потоки информации, стрессы, несбалансированное питание, гиподинамия — все это неотъемлемые спутники жизни современного человека. Они пагубно влияют на организм, истощают нервно-психическую систему, подрывают иммунитет. В таких условиях противостоять вредным факторам окружающей среды становится все сложнее. В связи с этим большой интерес представляют адаптогены — средства, которые способны стимулировать сопротивляемость организма.
Адаптогены (от латинского adaptatio — «приспособление») — это вещества, которые повышают защитные ресурсы организма. Они мобилизуют резервные механизмы, незадействованные в обычных условиях1,2.
Впервые термин «адаптогены» предложил советский фармаколог Николай Васильевич Лазарев в 1960–1961 гг. Он выдвинул идею, что существуют особые вещества, увеличивающие сопротивляемость к различным заболеваниям и неблагоприятным условиям окружающей среды: недостатку кислорода, промышленным загрязнениям, инфекциям, канцерогенным факторам и т.д.
Рассмотрим подробнее, какими свойствами обладают адаптогены.
Адаптогены обладают многочисленными эффектами2,3:
мобилизуют все защитные силы человека;
повышают образование энергетических резервов в организме;
усиливают обмен веществ;
улучшают транспорт кислорода к мышцам, нервной системе;
регулируют артериальное давление;
ускоряют процесс регенерации ран (заживления);
увеличивают устойчивость организма человека к лучевым воздействиям;
положительно влияют на тканевой метаболизм;
регулируют состояние центральной нервной системы;
повышают умственную и физическую работоспособность;
предупреждают нарушения, которые порождаются стрессовыми воздействиями (особенно переутомлением и большими потоками информации).
Нужно сказать, что свойства адаптогенов зависят от конкретного вида.
Адаптогены разделяются на природные и синтетические.
Источники природных адаптогенов — наземные и водные растения, животные и микроорганизмы.
Широко применяется фитоадаптоген — корень женьшеня (растения семейства аралиевых, Panax Ginseng — "корень жизни«)2. Издавна он использовался на территории Восточной Азии в качестве целебного (адаптивного) средства. Его применяли тысячи лет при переутомлении, лечении малокровия, заболеваниях внутренних органов (сердца, легких, печени, почек), поражениях нервной системы. Также корень женьшеня активно использовался в борьбе со старостью. В наше время доказано, что в основе фармакологического действия женьшеня — стимуляция иммунной системы организма.
Также адаптогенные и иммуномодулирующие свойства были обнаружены у других растений2:
элеутерококка («сибирского женьшеня»),
лимонника китайского,
родиолы розовой («золотого корня»),
аралии маньчжурской,
левзеи сафроловидной.
Ведущая группа биологически активных соединений в данных растениях — сапонины, экдистероиды и фенилпропаноиды2. Элеутерококк обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. В медицинской практике лимонник китайский усиливает работоспособность коры головного мозга, снижает сонливость, повышает общий тонус организма. Родиола розовая помогает при симптомах вегетососудистой дистонии, неврастении. Аралия маньчжурская обладает гипотензивным действием (понижает артериальное давление)2. Корень левзеи сафроловидной успешно применяется в лечении астенодепрессивных состояний.
Среди препаратов животного происхождения выделяют:
пантокрин (получают из пантов марала),
рантарин (из пантов северного оленя),
апилак (из пчелиного маточного молочка),
препараты стекловидного тела и экстракта плаценты.
Иммуномодулирующим действием обладают липополисахариды грамотрицательных бактерий. Среди таких средств — пирогенал и продигиозан2.
К синтетическим адаптогенам многие группы веществ: аминокислоты, пептиды, витамины, полимерные соединения, антигипоксанты и др. Особое внимание стоит уделить витамину D.
Витамины группы D, в частности колекальциферол (витамин D3), выполняют множество функций адаптогенов2,4,5,6:
регулируют усвоение кальция и фосфора;
совместно с витамином А защищают организм от простуды;
препятствуют эндокринным заболеваниям (в частности, сахарному диабету), глазным и кожным болезням2;
участвуют в формировании адекватного иммунного ответа на попадание в организм инфекции (чужеродных вирусов, бактерий, грибков);
усиливают клеточный иммунитет с помощью противомикробных пептидов: кателицидина и дефензинов;
оказывают положительное воздействие на нервную систему (способствуют защите и питанию нервной ткани).
Стоит отметить, что при дефиците витамина D5,6:
снижена активация клеточного/неспецифического иммунитета;
снижена индукция антимикробных пептидов;
часто развиваются симптомы в виде головной боли, обморочных состояний;
у детей часто встречаются сложности становления речи и памяти, отмечается низкая успеваемость в образовательных учреждениях.
Витамин D — это жирорастворимая молекула. Для того чтобы организм ее усвоил, необходимо перевести ее в водорастворимую форму. В норме этот процесс происходит в желудке при определенных условиях: наличии желчных кислот и липазы (пищеварительного фермента). Некоторые заболевания, возраст и особенности рациона могут оказывать влияние на эти условия, ухудшая усвоение масляных форм витамина D.
Поэтому особый интерес среди препаратов витамина D представляет Аквадетрим. Это представитель последнего, третьего поколения витамина D7: водная (мицеллярная) форма, то есть уже готовая к усвоению форма витамина D. За счет этой формы Аквадетрим обеспечивает усвоение витамина D независимо от функционального состояния ЖКТ и с минимальной зависимостью от состава диеты, состояния печени и выработки желчных кислот8. Таким образом, Аквадетрим усваивается лучше, чем другие формы витамина D9. Препарат выпускается в форме растворимых таблеток и капель для приема внутрь, применяется у взрослых и детей с 4 недель10. Аквадетрим — самый популярный препарат витамина D в России11.
Далее рассмотрим, в каких случаях необходим прием адаптогенов.
Основными показаниями к использованию адаптогенов являются12:
психическое и физическое перенапряжение;
астенические состояния после травм, в период реконвалесценции (выздоровления) после длительных и тяжелых заболеваний, в частности, инфекционной природы;
умеренная гипотония (пониженное артериальное давление);
желание поддержать работоспособность и повысить общий тонус;
стремление поддержать иммунитет в период эпидемий.
Кроме того, препараты адаптогенов назначаются также онкологическим пациентам в реабилитационном периоде, после курсов химиотерапии и лучевых нагрузок12.
Как правило, адаптогены специалист назначает на длительный срок, в течение 1–2 месяцев. Прием препаратов целесообразен утром, после завтрака12. Применение данных средств во второй половине дня не показано, поскольку возможно нарушение сна в виде затруднения засыпания12.
Также существует ряд противопоказаний к приему адаптогенов.
Основными противопоказаниями к применению адаптогенов являются индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная возбудимость, эпилепсия и гипертоническая болезнь12,13. Растительные адаптогены (элеутерококк, лимонник, аралию) нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет14.
Препараты лимонника китайского противопоказаны при острых воспалительных процессах, повышенной кровоточивости, нервном возбуждении, бессоннице, высоком артериальном давлении, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы13,14.
Прием элеутерококка противопоказан при высокой температуре тела, острых инфекционных заболеваниях, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности с тахикардией и экстрасистолией13.
Прием препаратов аралии маньчжурской противопоказан при13:
эпилепсии,
артериальной гипертензии,
гиперкинезах (непроизвольных и контролируемых человеком движениях мышц),
повышенной возбудимости.
Следует подходить осторожно к применению средств из корней левзеи при наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертонии тяжелой формы, аритмии), острых инфекционных патологий, хронических болезней почек, печени в фазе декомпенсации, психозов13.
Корень женьшеня нельзя принимать при повышенной кровоточивости, гиперфункции щитовидной железы, при наличии новообразований, психических заболеваниях, а также в жаркое время года14.
Противопоказаниями к приему витамина D могут являться10:
гипервитаминоз D;
повышенная концентрация кальция в крови (гиперкальциемия);
высокое выделение кальция с мочой (гиперкальциурия);
мочекаменная болезнь (образование кальциевых оксалатных камней);
острые и хронические заболевания печени и почек;
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.