
В России витамин D применяют в основном в двух формах: водный и масляный растворы7. Водный раствор витамина D усваивается лучше, чем другие формы3.
Это связано с тем, что он состоит из мицелл — наночастиц с «жировой начинкой» и водной оболочкой. Естественный механизм усвоения витамина D требует образования мицеллярного раствора в организме человека, которое зависит от состояния пищеварительной системы, приема и состава пищи.
Аквадетрим поступает в организм уже в готовой для усвоения мицеллярной форме. Поэтому его усвоение не зависит от данных факторов.
Витамин Д необходим и будущей матери, и ребенку. Причем принимать его стоит еще на стадии прегравидарной подготовки, то есть при планировании беременности, а продолжать — как минимум до окончания грудного вскармливания.
Омега-3 и витамин D — два значимых компонента для здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Разбираем, за что отвечает каждый из них и как принимать омега-3 и витамин Д, чтобы получить максимум пользы.